Health Disclaimer
Aqueto is a wellness app, not a medical device. It does not diagnose, treat, cure or prevent any disease. It is not a substitute for professional medical, nutritional or psychological advice. If you are unsure whether water fasting or ketogenic eating is safe for you, talk to a qualified healthcare professional before you start.
In an emergency, do not use Aqueto. Call your local emergency number: 911 (USA, Canada), 112 (EU, UK), 999 (UK).
What Aqueto is — and is not
Aqueto helps adults plan, track and reflect on water fasting and ketogenic eating. It is intended for general wellness, education and self-reflection. Any information you see in the app or on this website is informational only. It is not medical advice, and using Aqueto does not create a clinician–patient relationship.
Aqueto is not approved or registered as a medical device under the FDA, MDR (EU 2017/745), UK MDR 2002 or any equivalent framework, and we make no medical or therapeutic claims about it.
Eligibility — adults only (18+)
Aqueto is intended for people aged 18 and over. Fasting and ketogenic eating can affect growth, development, hormones and mental health in ways that are not appropriate for minors.
Do not use Aqueto if you are or have any of the following
The list below is not exhaustive. It identifies situations in which fasting or ketogenic eating is generally not appropriate without close medical supervision. Speak to a qualified healthcare professional if any of these apply to you.
- Pregnant, planning pregnancy or breastfeeding
- Under 18 years old
- A history of eating disorders (including anorexia, bulimia, or binge-eating)
- Type-1 diabetes, or insulin-dependent type-2 diabetes
- Hypoglycaemia or other blood-sugar disorders
- Kidney disease, kidney stones or a single kidney
- Liver disease
- Cardiovascular disease, arrhythmia or recent cardiac event
- Underweight (BMI < 18.5)
- Gallstones or gallbladder disease
- Gout
- Adrenal insufficiency or thyroid disease that is poorly controlled
- Recovery from surgery or major illness
- Taking medication that affects blood sugar, blood pressure, electrolytes, anticoagulation or psychiatric symptoms
- Any chronic condition for which a doctor has advised against caloric restriction or dietary change
Possible risks you should know about
Water fasting can cause low blood sugar, low blood pressure, dizziness, fainting, electrolyte imbalances, dehydration, headaches, irritability and — when fasting longer than a day or two — a serious condition called refeeding syndrome when food is reintroduced.
Ketogenic eating can cause the so-called “keto flu” (fatigue, headaches, nausea, irritability) in the first weeks; long-term effects on cardiovascular, kidney and bone health are still under study and not fully understood.
If at any point you feel faint, confused, persistently weak, or experience chest pain, irregular heartbeat, severe headache or vision changes, stop immediately, eat or drink something nourishing, and seek medical attention.
If you are in crisis
If you are struggling with thoughts of self-harm, please reach out to a crisis line: 988 (USA & Canada Suicide & Crisis Lifeline), 116 123 (Samaritans, UK & Ireland), 0800 111 0 111 (Telefonseelsorge, Germany), 3114 (France), 024 (Spain). Aqueto is not designed for crisis support.
Talk to your doctor before you start
Even if none of the conditions above apply to you, we strongly encourage a conversation with a qualified physician, registered dietitian or other healthcare professional before you begin fasting or a ketogenic plan — especially if you intend to do so for more than a short experiment, or if you have any ongoing medical condition or take any prescription medication.
Your responsibility
By using Aqueto you confirm that you have read and understood this disclaimer, that you are 18 or older, and that you take full personal responsibility for any decisions you make about your eating, fasting and lifestyle. To the maximum extent permitted by law, Wolfgang Krieger and Aqueto disclaim liability for any harm that may result from acting on information provided by the app or this website. See our Terms of Use for the full liability framework.
Gesundheitshinweis
Aqueto ist eine Wellness-App, kein Medizinprodukt. Sie diagnostiziert, behandelt, heilt oder verhütet keine Krankheit und ersetzt keine ärztliche, ernährungswissenschaftliche oder psychotherapeutische Beratung. Wenn du unsicher bist, ob Wasserfasten oder ketogene Ernährung für dich sicher sind, sprich vor Beginn mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson.
Im Notfall nutze nicht Aqueto. Wähle die Notrufnummer: 112 (Deutschland, EU, UK), 911 (USA, Kanada), 999 (UK).
Was Aqueto ist — und nicht ist
Aqueto unterstützt Erwachsene dabei, Wasserfasten und ketogene Ernährung zu planen, zu protokollieren und zu reflektieren. Sie dient der allgemeinen Selbstfürsorge, Information und Selbstreflexion. Inhalte in der App oder auf dieser Website sind ausschließlich informativ. Sie stellen keine medizinische Beratung dar; durch die Nutzung entsteht kein Behandlungsverhältnis.
Aqueto ist nicht als Medizinprodukt nach MDR (EU 2017/745), MPG/MPDG, FDA oder vergleichbaren Regelwerken zugelassen oder registriert; wir treffen keine medizinischen oder therapeutischen Aussagen über die App.
Nutzung nur für Erwachsene (ab 18 Jahren)
Aqueto richtet sich an Personen ab 18 Jahren. Fasten und ketogene Ernährung können Wachstum, Entwicklung, Hormonhaushalt und psychische Gesundheit von Minderjährigen in einer Weise beeinflussen, die nicht angemessen ist.
Aqueto nicht nutzen, wenn auf dich Folgendes zutrifft
Die folgende Liste ist nicht abschließend. Sie nennt Situationen, in denen Fasten oder ketogene Ernährung ohne enge ärztliche Begleitung in der Regel nicht angemessen ist. Sprich mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, wenn einer der Punkte auf dich zutrifft.
- Schwangerschaft, Kinderwunsch oder Stillzeit
- Alter unter 18 Jahren
- Vorgeschichte einer Essstörung (z. B. Anorexie, Bulimie, Binge-Eating)
- Typ-1-Diabetes oder insulinpflichtiger Typ-2-Diabetes
- Hypoglykämie oder andere Blutzuckerstörungen
- Nierenerkrankungen, Nierensteine oder Einzelniere
- Lebererkrankungen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzrhythmusstörungen, kürzliche Herzereignisse
- Untergewicht (BMI < 18,5)
- Gallensteine oder Gallenblasenerkrankungen
- Gicht
- Nebennierenschwäche oder schlecht eingestellte Schilddrüsenerkrankung
- Genesung nach Operation oder schwerer Erkrankung
- Einnahme von Medikamenten, die Blutzucker, Blutdruck, Elektrolyte, Blutgerinnung oder psychische Symptome beeinflussen
- Jede chronische Erkrankung, bei der dir ärztlich von Kalorienrestriktion oder Ernährungsumstellung abgeraten wurde
Mögliche Risiken
Wasserfasten kann zu Unterzuckerung, niedrigem Blutdruck, Schwindel, Ohnmacht, Elektrolytstörungen, Dehydrierung, Kopfschmerzen und Reizbarkeit führen. Bei Fasten über mehrere Tage besteht beim Wiedereinstieg in die Nahrungsaufnahme die Gefahr eines Refeeding-Syndroms, das schwerwiegend sein kann.
Ketogene Ernährung kann in den ersten Wochen die sogenannte „Keto-Grippe" auslösen (Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Reizbarkeit). Langzeitwirkungen auf Herz-Kreislauf-System, Nieren und Knochen werden noch erforscht und sind nicht vollständig verstanden.
Wenn du dich schwach, verwirrt oder anhaltend kraftlos fühlst, oder Brustschmerzen, Herzrasen, starke Kopfschmerzen oder Sehstörungen auftreten, brich sofort ab, iss oder trink etwas Nahrhaftes und such ärztliche Hilfe.
Wenn du in einer Krise bist
Wenn du Gedanken an Selbstverletzung hast, melde dich bei einer Krisenhotline: 0800 111 0 111 (Telefonseelsorge Deutschland, kostenfrei, rund um die Uhr), 116 123 (EU-weite Telefonseelsorge), 988 (USA & Kanada Suicide & Crisis Lifeline), 3114 (Frankreich), 024 (Spanien). Aqueto ist nicht für Krisenunterstützung konzipiert.
Sprich vor Beginn mit einer Ärztin oder einem Arzt
Auch wenn keiner der oben genannten Punkte auf dich zutrifft, empfehlen wir dringend, vor Beginn von Wasserfasten oder einer ketogenen Ernährung das Gespräch mit einer qualifizierten Ärztin, einem Arzt, einer ausgebildeten Ernährungsfachperson oder einer anderen medizinischen Fachperson zu suchen — besonders wenn du dies länger als kurzzeitig tun möchtest oder eine bestehende Erkrankung hast oder regelmäßig Medikamente nimmst.
Deine Verantwortung
Mit der Nutzung von Aqueto bestätigst du, dass du diesen Hinweis gelesen und verstanden hast, mindestens 18 Jahre alt bist und die volle persönliche Verantwortung für deine Entscheidungen zu Ernährung, Fasten und Lebensstil übernimmst. Soweit gesetzlich zulässig, lehnen Wolfgang Krieger und Aqueto jede Haftung für Schäden ab, die durch das Befolgen von Informationen aus der App oder dieser Website entstehen. Den vollständigen Haftungsrahmen findest du in den AGB. Zwingende gesetzliche Verbraucherrechte und die Haftung für Vorsatz, grobe Fahrlässigkeit, Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit sowie nach Produkthaftungsgesetz bleiben hiervon unberührt.
Avertissement médical
Aqueto est une application de bien-être, et non un dispositif médical. Elle ne diagnostique, ne traite, ne guérit ni ne prévient aucune maladie. Elle ne remplace pas un avis médical, nutritionnel ou psychologique professionnel. Si vous n’êtes pas sûr·e que le jeûne hydrique ou l’alimentation cétogène vous convienne, parlez-en à un·e professionnel·le de santé qualifié·e avant de commencer.
En cas d’urgence, n’utilisez pas Aqueto. Composez le numéro d’urgence : 112 (France, UE, Royaume-Uni), 911 (États-Unis, Canada), 999 (Royaume-Uni).
Ce qu’Aqueto est — et ce qu’elle n’est pas
Aqueto aide les adultes à planifier, suivre et réfléchir à un jeûne hydrique ou à une alimentation cétogène. Elle s’adresse au bien-être général, à l’information et à l’auto-réflexion. Les contenus de l’application ou de ce site sont uniquement informatifs. Ils ne constituent pas un avis médical, et leur consultation n’établit pas de relation soignant·e–patient·e.
Aqueto n’est pas approuvée ou enregistrée comme dispositif médical au titre du règlement (UE) 2017/745 (MDR), de la FDA, du UK MDR 2002 ou d’un cadre équivalent ; nous ne formulons aucune allégation médicale ou thérapeutique à son sujet.
Réservée aux adultes (18 ans et plus)
Aqueto est destinée aux personnes âgées de 18 ans et plus. Le jeûne et l’alimentation cétogène peuvent affecter la croissance, le développement, les hormones et la santé mentale des mineur·e·s d’une manière qui n’est pas appropriée.
N’utilisez pas Aqueto si vous êtes ou avez l’une des situations suivantes
La liste ci-dessous n’est pas exhaustive. Elle identifie des situations dans lesquelles le jeûne ou l’alimentation cétogène ne sont généralement pas appropriés sans suivi médical étroit. Consultez un·e professionnel·le de santé qualifié·e si l’une de ces situations vous concerne.
- Grossesse, projet de grossesse ou allaitement
- Moins de 18 ans
- Antécédents de troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie boulimique)
- Diabète de type 1 ou diabète de type 2 insulino-dépendant
- Hypoglycémie ou autres troubles de la glycémie
- Maladies rénales, lithiases rénales ou rein unique
- Maladies hépatiques
- Maladies cardiovasculaires, troubles du rythme, événement cardiaque récent
- Insuffisance pondérale (IMC < 18,5)
- Calculs biliaires ou maladie de la vésicule biliaire
- Goutte
- Insuffisance surrénalienne ou maladie thyroïdienne mal équilibrée
- Convalescence après chirurgie ou maladie grave
- Prise de médicaments agissant sur la glycémie, la pression artérielle, les électrolytes, la coagulation ou les symptômes psychiatriques
- Toute affection chronique pour laquelle un·e médecin vous a déconseillé une restriction calorique ou un changement alimentaire
Risques possibles à connaître
Le jeûne hydrique peut provoquer hypoglycémie, hypotension, vertiges, malaises, déséquilibres électrolytiques, déshydratation, maux de tête et irritabilité. Pour des jeûnes de plus d’une journée, il existe un risque de syndrome de renutrition inappropriée lors de la reprise alimentaire — ce syndrome peut être grave.
L’alimentation cétogène peut déclencher la « grippe cétogène » durant les premières semaines (fatigue, maux de tête, nausées, irritabilité). Les effets à long terme sur le système cardiovasculaire, les reins et les os font encore l’objet de recherches et ne sont pas pleinement compris.
Si vous vous sentez faible, confus·e, durablement épuisé·e, ou si vous ressentez des douleurs thoraciques, des palpitations, de violents maux de tête ou des troubles visuels, arrêtez immédiatement, mangez ou buvez quelque chose de nourrissant et consultez un médecin.
En cas de crise
Si vous avez des pensées d’automutilation, contactez une ligne d’écoute : 3114 (numéro national de prévention du suicide, France), 116 123 (numéro européen d’écoute), 988 (États-Unis & Canada), 0800 111 0 111 (Telefonseelsorge, Allemagne), 024 (Espagne). Aqueto n’est pas conçue pour le soutien en situation de crise.
Parlez à votre médecin avant de commencer
Même si aucune des situations ci-dessus ne vous concerne, nous vous encourageons fortement à en parler avec un·e médecin qualifié·e, un·e diététicien·ne ou un·e autre professionnel·le de santé avant de commencer un jeûne ou un plan cétogène — particulièrement si vous comptez le faire plus que ponctuellement, ou si vous avez une affection médicale en cours ou prenez un traitement.
Votre responsabilité
En utilisant Aqueto, vous confirmez avoir lu et compris cet avertissement, avoir au moins 18 ans, et assumer la pleine responsabilité personnelle de vos décisions concernant votre alimentation, votre jeûne et votre mode de vie. Dans toute la mesure permise par la loi, Wolfgang Krieger et Aqueto déclinent toute responsabilité pour tout dommage résultant de la mise en application des informations fournies par l’application ou par ce site. Voir nos Conditions d’utilisation pour le cadre complet de responsabilité. Les droits impératifs des consommateurs et la responsabilité en cas de faute lourde, dolosive ou d’atteinte à la vie, à l’intégrité physique ou à la santé ne sont pas affectés.
Aviso médico
Aqueto es una app de bienestar, no un producto sanitario. No diagnostica, trata, cura ni previene ninguna enfermedad. No sustituye el consejo médico, nutricional o psicológico profesional. Si no estás seguro·a de si el ayuno con agua o la alimentación cetogénica son seguros para ti, consulta a un·a profesional sanitario·a cualificado·a antes de empezar.
En caso de emergencia, no uses Aqueto. Llama al número de emergencias: 112 (España, UE, Reino Unido), 911 (EE. UU., Canadá), 999 (Reino Unido).
Qué es Aqueto — y qué no es
Aqueto ayuda a personas adultas a planificar, registrar y reflexionar sobre el ayuno con agua y la alimentación cetogénica. Está pensada para el bienestar general, la información y la auto-reflexión. La información proporcionada por la app o por este sitio es solo informativa. No constituye consejo médico, y su uso no establece una relación profesional sanitario–paciente.
Aqueto no está aprobada ni registrada como producto sanitario conforme al MDR (UE 2017/745), la FDA, el UK MDR 2002 o cualquier marco equivalente, y no realizamos ninguna afirmación médica o terapéutica sobre ella.
Solo para adultos (18+)
Aqueto está dirigida a personas mayores de 18 años. El ayuno y la alimentación cetogénica pueden afectar al crecimiento, desarrollo, hormonas y salud mental de menores de manera no apropiada.
No uses Aqueto si presentas alguna de las siguientes situaciones
La lista no es exhaustiva. Identifica situaciones en las que el ayuno o la alimentación cetogénica generalmente no son apropiados sin estrecho seguimiento médico. Consulta a un·a profesional sanitario·a cualificado·a si alguna te aplica.
- Embarazo, planificación de embarazo o lactancia
- Menor de 18 años
- Antecedentes de trastorno de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, atracón)
- Diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2 insulinodependiente
- Hipoglucemia u otros trastornos de la glucosa
- Enfermedad renal, cálculos renales o riñón único
- Enfermedad hepática
- Enfermedad cardiovascular, arritmia o evento cardíaco reciente
- Bajo peso (IMC < 18,5)
- Cálculos biliares o enfermedad de la vesícula
- Gota
- Insuficiencia suprarrenal o enfermedad tiroidea mal controlada
- Recuperación tras cirugía o enfermedad grave
- Toma de medicación que afecte glucosa, presión arterial, electrolitos, anticoagulación o síntomas psiquiátricos
- Cualquier enfermedad crónica para la que un·a médico·a haya desaconsejado restricción calórica o cambio dietético
Riesgos posibles
El ayuno con agua puede provocar hipoglucemia, hipotensión, mareos, desmayos, desequilibrios electrolíticos, deshidratación, dolores de cabeza e irritabilidad. En ayunos de más de un día existe riesgo de síndrome de realimentación al reintroducir alimentos, que puede ser grave.
La alimentación cetogénica puede provocar la llamada «gripe keto» en las primeras semanas (fatiga, dolor de cabeza, náuseas, irritabilidad). Los efectos a largo plazo sobre el sistema cardiovascular, los riñones y los huesos siguen estudiándose y no se comprenden por completo.
Si en algún momento te sientes débil, confuso·a, persistentemente sin fuerzas, o aparece dolor torácico, palpitaciones, dolor de cabeza intenso o alteraciones visuales, detente de inmediato, come o bebe algo nutritivo y busca atención médica.
Si estás en crisis
Si tienes pensamientos de autolesión, contacta con una línea de crisis: 024 (Línea de Atención a la Conducta Suicida, España), 116 123 (Teléfono de la Esperanza, UE), 988 (EE. UU. y Canadá), 0800 111 0 111 (Telefonseelsorge, Alemania), 3114 (Francia). Aqueto no está diseñada para apoyo en situaciones de crisis.
Habla con tu médico·a antes de empezar
Aunque ninguna de las situaciones anteriores te aplique, te animamos firmemente a hablar con un·a médico·a cualificado·a, un·a dietista-nutricionista colegiado·a u otro·a profesional sanitario·a antes de iniciar el ayuno o un plan cetogénico — especialmente si tienes la intención de hacerlo más allá de un breve experimento, o si padeces alguna enfermedad o tomas medicación habitual.
Tu responsabilidad
Al usar Aqueto confirmas que has leído y entendido este aviso, que tienes 18 años o más y que asumes plena responsabilidad personal por tus decisiones sobre alimentación, ayuno y estilo de vida. En la máxima medida permitida por la ley, Wolfgang Krieger y Aqueto rechazan cualquier responsabilidad por daños derivados del uso de la información de la app o de este sitio web. Consulta nuestras Condiciones de uso para el marco completo de responsabilidad. Los derechos imperativos del consumidor y la responsabilidad por dolo, culpa grave o daños a la vida, integridad física o salud no quedan afectados.